kreatyna jak działą

kup sobie monohydrant i to dobrej firmy polecam universala albo ultimate wtedy zobaczysz co dopiero jak działa kreatyna. Poczytaj sobie opinie na temat kreatyn tych firm wdziale leksykon suplementów.

****a maximus jak chcesz to ci moge przesłać zdjęcia że mam tą kreatyke w domu a że na ciebie kreatyna nie działa to twój problem frajerze. nawet nie brałeś tej kretki to na**** się wypowiadasz???? bo jakiś frajer który ruchał cie w dupe napisał że to****ostwo chociaż też tego nie brał a ty mu uwierzyłeś !!!!!!!

a po co ci ta kreatyna? zacznij jesc odpiwiednio i cwiczyc za rok pochwal sie efektami. musisz wiedziec najpierw po co i jak dziala a nie cszy mozesz jak bedziesz miał wiedze i doswiadczenia nie bd nawet pytał.

hmm... następny cykl kreatynowy nie będzie już taki "spektakularny" jak ten, ale kreatyna zawsze dziala, możesz być tego pewny

Powiem tak - kreatyna, jak wiemy, wzmaga anabolizm. A przy wzmożonym anaboliźmie hormony zaczynają szaleć. Więc jak już coś, to kreta działa w drugą stronę. Pozdrawiam ;)

skoro kreatyna nie działą,to mozesz sporóbowac m3creatine,cell pump albo creafusion jesli robisz mase to gainer jak najbardziej

Kreatyna fajnie działa jak są przerwy w suplementacji więc śmiało zrób teraz przerwę i później kolejny cykl zrób na kreatynie.

ja tez nic nie powiem... tylko zapytam po jaką cholere kreatyna dziewczynie, która piszę że nie chce "spuchnąć". Czy w ogóle wiesz jak działa ten suplement?

[...] dogmat czy objawienie. Sam bralem kreatyne z dextrozą i bez, tauryną, carbo, z posilkami i nawet popijalem mlekiem i wiem, ze nie ma roznicy pomiedzy tymi spoosbami, tzn - kreatyna zawsze dziala. poglądy ktore głosisz są dokladnie odwrotne niz wnioski wynikające bezposrednio z wynikow badan na ludziach, ktore są powszechnie dostępne. Jesli juz [...]

Tak. Dawka dzienna to 3-5g w 2-3 porcjach + glukoza. Jak na mnie kreatyna słąbo dziala jak stosuje krótko 4-5tygodni. Dopiero po 5 tygodni czuję dziaanie niebawem kupie 900g Vitalmaxu kretke i będe właśnie brał po 3-5g Dziennie przez dłurzszy okres czasu może do końca roku

jest mały procent ludzi co na nich kreatyna nie działa, prędzej w totolotka wygrasz niż będziesz w tej grupie :-) Jak mono Cię nei zadawala nie wnikamy czy wina jest czy nie to mozesz sobie spróbować np jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html jak skonczysz cykl to mozesz potem sobie np jakiegoś stacka walnąć.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html dobre masz wyniki siłowe jak nba ten wiek to jak kreatyna nie działa... to kup sobie węglowodany

Kreatyna nie działa doraźnie więc nie wiem jaki jest sens brania CM3 tylko po siłce to raz. Dwa W trakcie gry w piłkę nożną z własnego doświadczenia Ci powiem, że BCAA się przydaje. Tylko nie takie małe dawki. Daj tam z 20g prochu i podczas gry możesz lajtowo popijać. I potem jak już wolisz. Możesz np. potem w trakcie siłki wrzucić. I tak jak [...]

Wiem jak działa kreatyna! Chodzi o to, że zmieniając trening na rzeźbe spalę trochę tłuszczu.. i "dam odpocząć skórze". Biorąć do tego kratyne zyskam trochę na masie, tyle tylko że nie wiem czy uda mi się to przy rzeźbieniu. Gdybym nie zmienił treningu, napompował bym się jeszcze bardziej i rozstępy by się powiększały.. M.Z.

wg. mnie nawet branie monowodzianu po stormie mialoby sens. to wszystko co wymienilem to kreatyny (ale nie mono), tylko z dodatkami. jak dziala? hmmm... jak kreatyna + mega pompa podczas treningu. na cykl potrzebowalbys 2 opakowan, czyli 218zl.

Zastanawiam się jak to jest z ta rybozą, większość mówi że nie ma różnicy ale czy na pewno? po pierwsze trzeba się zastanowić czym jest ryboza i jak działa. Ponoć zwiększa syntezę ATP i zwiększa efektywność wspomagania kreatyną co się wiąże z lepszym użytkowaniem energii w mięśniach a za tym idzie siła w wyciskaniu, dlatego być może większość [...]

[...] to kwestia indywidualna :D a wczesniej przed tym cyklem? i ile trwal ten cykl ? Tyle ile brales kreatyne min. tyle samo musisz od niej odpoczac bo inaczej nie bedzie dzialac tak jak powinna Tu masz ciekawy art. jak dziala kreatyna http://www.sfd.pl/TAJEMNICE_KREATYNY_-_S._AMBROZIAK-t327378.html Zmieniony przez - Veiron w dniu 2008-06-11 13:37:10

Jak działa kreatyna : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892 warto wiedzieć POZDRAWIAM !

kreatyna 1300gram dextroza 1500 i nitro 120kps to tylko zeby zobaczyc jak dziala jak by co to dokupie w trakcie cyklu. A i pytannie z innej beczki bo po treningu silowym robie aeroby i nie wiem kiedy ta kretke wziac bezposrednio po silowni i dopiero aeroby czy po aerobach? Bede wdzieczny za rady.

to co napisali to faza ładowania - biorąc w ten sposób kreatyna krócej działa w organizmie. Szybciej ale krócej - nie polecam. No i nerki obciąża. A jesli chodzi o popijanie to tak za każdym razem jak łykasz musisz popijać duża ilościa wody z glukozą. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!